• e-mail: info@zoras.sk
PRIHLÁSIŤ SA
  • Slovenčina
    • Čeština
PRIHLÁSIŤ SA
  • Slovenčina
    • Čeština

Zoras – Deň sa začína v noci

Zoras – Deň sa začína v noci

  • Záťažové prikrývky
  • Svetelná hygiena
  • Obchod
    • Postele
    • Matrace
    • Vankúše
    • Záťažové prikrývky
    • Paplóny
    • Obliečky
    • Svetelná hygiena
    • Pre deti
    • Pre zvieratá
    • Doplnky
  • Informácie
    • O nás
    • Blog
    • Časté otázky
  • Kontakt

Môj účet

List obľúbených

0

Košík

0

Nákupný košik

Zatvoriť

Môj účet

List obľúbených

0

Košík

0

Nákupný košik

Zatvoriť
DomovZáťažové prikrývkyPrieskum spokojnosti používateľov záťažových prikrývok

Prieskum spokojnosti používateľov záťažových prikrývok

v Záťažové prikrývky, Zdravý spánok

Záťažové prikrývky sa v modernom svete postupne stávajú skvelým pomocníkom pri budovaní lepšieho, zdravšieho životného štýlu, ale aj pomôckou pri liečbe rôznych chronických ochorení a ťažkostí. Stojí za nimi veda, výskumy, no samozrejme aj skúsenosti z reálneho života.

Štúdia v praxi

Aby sme si dokázali lepšie predstaviť efekt záťažových prikrývok, poľský výrobca záťažových prikrývok Gravity a Balance uskutočnil prieskum, ktorého sa zúčastnilo 1000 používateľov záťažových prikrývok, z toho 650 žien a 350 mužov  vo veku od 21 do 45 rokov. Cieľom prieskumu bolo priblížiť efekt záťažových prikrývok pri systematickom a dlhodobom používaní a ich dopad na chronický stres a prípadnú insomniu v živote bežných ľudí s rôznymi životnými štýlmi a návykmi. Tento prieskum prebiehal 4 týždne a odhalil skutočne skvelé výsledky.

Štúdia mala subjektívno-objektívny charakter, čo v praxi znamená, že participujúci individuálne ohodnotili výsledky a priebeh, avšak premenné boli zároveň sledované aj objektívne vďaka smart hodinkám, ktoré monitorovali napríklad tep, dĺžku a kvalitu spánku, fázy spánku a úroveň stresu.

Klasická prikrývka vs. záťažová prikrývka

Štúdia prebiehala v troch fázach. Počas tej prvej participanti spali pod svojou klasickou prikrývkou, ktorú bežne používajú každý deň a zároveň si zaznamenávali svoje subjektívne pocity, ktoré dopĺňali aj dáta získané zo smart hodiniek. Rovnaký postup sa zopakoval počas nasledujúcich dvoch týždňov, avšak tentokrát už s použitím záťažovej prikrývky. Každý participant počas tohto obdobia používal vhodnú záťažovú prikrývku, ktorej váha predstavovala okolo 10-15% telesnej hmotnosti konkrétneho užívateľa. Tretia fáza predstavovala návrat ku klasickým prikrývkam a zaznamenávanie subjektívnych pocitov spolu s objektívnymi dátami.

Čo nám hovorí veda?

Záťažové prikrývka nie sú výmysel modernej doby. Ich história siaha až do 70.rokov, kedy vznikli ich prvé verzie práve na pomoc pacientom trpiacim ADHD alebo autizmu. Z nich sa vyformovala skvelá pomôcka, ktorá sa dnes používa nielen ako doplnok pri liečbe, ale aj pri riešení mnohých moderných neduhov vrátane insomnie, zhoršenej kvality spánku, pri nadbytočnom strese, úzkostiach či depresiách a mnohých ďalších diagnózach. Efekt záťažových prikrývok je založený na koncepte deep touch pressure therapy, čiže liečbe hlbokým dotykom. Ten má veľmi priaznivé účinky simulujúce pevné objatie či držanie, ktoré redukuje produkciu stresového hormónu kortizolu. Na základe toho nám záťažové prikrývky dokážu pomôcť v situáciách, kedy máme úroveň hormónu nepríjemne zvýšenú, čo sa môže odraziť v zhoršenom spánku, ťažkom zaspávaní alebo jednoducho v neukontrolovateľnej stresovej situácii. Ako teda dopadli záťažové prikrývky v naše štúdii? Splnili to, čo sa od nich očakávalo?

Menej stresu, lepší spánok

Keďže naša štúdia sledovala subjektívne aj objektívne premenné, získala množstvo cenných informácií z praxe a to na skutočne veľkej vzorke participantov.

88%

zlepšenie kvality spánku pod záťažovou prikrývkou

S použitím záťažovej prikrývky drvivá väčšina účastníkov spala lepšie a dlhšie. V priemere sa dĺžka ich spánku predĺžila dokonca o viac ako 20 %.

90%

pocítilo menej stresu a napätia

Prikrývky mali priaznivý vplyv najmä na ľudí žijúcich v neustálom napätí a strese. Títo ľudia sa cítili pokojnejšie, istejšie a zlepšila sa ich koncentrácia.

83%

rýchlejšie zaspávali

Značný počet našich respondentov uviedlo, že čas ich zaspávania sa skrátil o viac ako polovicu. V niektorých prípadoch zaspali po menej ako 10 minútach.


Zhoršený spánok, či už kvalitou alebo dĺžkou, sa stáva čoraz rozšírenejším problémom v našej spoločnosti. Niekedy však môže byť riešenie skutočne na dosah, napríklad v podobe záťažovej prikrývky, ktorá nám veľmi jednoducho dokáže pomôcť zredukovať nadmerný stres a jeho nepriaznivé účinky či už na spánok alebo každodenné fungovanie. Dostatočný a kvalitný spánok zároveň pomáha s celkovou regeneráciou, či už po fyzickej alebo psychickej stránke, čím pomáha predchádzať rôznym typom chronických ochorení od diabetu až po kardiovaskulárne ochorenia.

Skvelou správou je aj to, že záťažová prikrývka dokáže pomôcť nielen v noci, ale aj počas dňa. Keďže si vďaka nej v noci lepšie oddýchneme, jej dlhodobé a systematické používanie výrazne zlepšuje aj náš výkon v práci, v škole či pri športe. Participanti, ktorí postrehli zlepšenie kvality života (82%) subjektívne zaznamenali zlepšenie svojej pozornosti a sústredenia, fungovania počas celého dňa, ale aj celkovo pokojnejšie rozpoloženie a pocit bezpečia. Až 40% participantov uviedlo, že práve z týchto dôvodov siahajú po záťažovej prikrývke aj počas dňa, keď hľadajú upokojenie alebo relax.

Zdieľať tento príspevok:
Predchádzajúci príspevokAká je zdravá poloha pri spánku?
Nasledujúci príspevokAko si vybrať správny matrac. Rozhovor s našim kolegom Mirom

Podobné blogy

Od Hana Poliačiková | 24. mája 2023

8 tipov ako zlepšiť spánok detí

in Zdravý spánok

Spísali sme pre vás 8 skvelých tipov, ako zlepšiť spánok detí. Ak vaše dieťa ťažko…

Read More
Od Alex Virostkova | 27. januára 2023

Časté otázky: Čo by ste mali vedieť o záťažových prikrývkach

in Záťažové prikrývky

Uvažujete o kúpe záťažovej prikrývke, no nie ste zatiaľ na 100% presvedčení, či je to…

Read More
Od Alex Virostkova | 20. novembra 2022

Spánková hygiena

in Zdravý spánok

Sprcha, umyť zuby, odlíčiť sa a spať. Takto vyzerá štandardná večerná hygiena pred spánkom väčšiny…

Read More
Od Hana Poliačiková | 4. novembra 2022

Huggo objímací vankúš

in Zdravý spánok

V Zoras trávime hodiny rozhovormi o spánku. Rozprávame sa medzi sebou, s našimi obchodnými partnermi,…

Read More
Od Alex Virostkova | 4. júla 2022

Fyzioterapeutka radí: Ako si doma vytvoriť ideálne miesto na spánok

in Zdravý spánok

Spánok je neodmysliteľnou súčasťou našich životov a aj napriek tomu sa nim väčšina z nás…

Read More
Od Alex Virostkova | 14. apríla 2022

Prečo spíme?

in Zdravý spánok

Môže kofeín rozhodiť váš spánok? Pomôže vám alkohol zaspať? Aký je rozdiel medzi REM a…

Read More
Od Alex Virostkova | 15. februára 2022

Ako si vybrať správny matrac. Rozhovor s našim kolegom Mirom

in Zdravý spánok

Spánkom strávime tretinu života. Niet divu, že väčšina z nás si aj preto dôkladne vyberá,…

Read More
Od Alex Virostkova | 6. decembra 2021

Aká je zdravá poloha pri spánku?

in Zdravý spánok

Spaním strávime až tretinu našich životov a práve preto je jeho kvalita viac ako dôležitá.…

Read More
Od Alex Virostkova | 6. októbra 2021

Záťažové prikrývky pre deti

in Zdravý spánok, Záťažové prikrývky

V dnešnej dobe sú záťažové prikrývky spájané najmä s uponáhľaným životným štýlom a nekvalitným spánkom dospelých. Avšak ich…

Read More
Od Alex Virostkova | 19. augusta 2021

8 výhod záťažových prikrývok, o ktorých ste (možno) nevedeli

in Zdravý spánok, Záťažové prikrývky

Záťažové prikrývky sa tešia stúpajúcej popularite aj v našich končinách. Zamilovali si ju nielen ľudia…

Read More

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Hľadať

Kategórie

  • Lifestyle1
  • Nezaradené2
  • Postele1
  • Záťažové prikrývky9
  • Zdravý spánok14

Najčítanejšie blogy

  • 14. apríla 2022

    Prečo spíme?

  • 6. decembra 2021

    Aká je zdravá poloha pri spánku?

  • 13. júla 2021

    Liečba dotykom: Úloha záťažových prikrývok v psychoterapii

  • 4. júla 2022

    Fyzioterapeutka radí: Ako si doma vytvoriť ideálne miesto na spánok

  • 23. júla 2019

    Nespavosť: čo funguje a čo doma určite neskúšajte

  • 8. apríla 2022

    Nakúpte výhodne: JARNÉ DNI MARIANNE od 22. – 24. apríla

O nás

Zdravým spánkom sa zaoberáme od úplných základov - od fyzických potrieb ako pohodlie, až po jeho psychologickú stránku.

Kontakt

ZORAS - Polianky 7A
841 01 Bratislava
Slovenská republika

Tel.č.: +421 911 239 151
E-mail: info@zoras.sk

Užitočné odkazy

  • O nás
  • Časté otázky
  • Kontakt
  • Ochrana osobných údajov
  • Všeobecné obchodné podmienky
  • Reklamačný poriadok
  • Vrátenie alebo výmena záťažových prikrývok

Newsletter

Copyright © 2023 Všetky práva vyhradené..

CHCETE UŠETRIŤ 5%?

Pridajte sa do nášho newslettera. Získate zľavu 5 % na prvý nákup, inšpirácie a prístup k exkluzívnym ponukám. Posielame iba užitočné informácie. 

Zadajte váš e-mail

Ďakujem, nemám záujem ušetriť