Kniha Proč spíme

300 

Spánek je v našich životech jednou z nejdůležitějších složek. Je tajemstvím zdraví a dlouhověkosti, ale stále o něm víme poměrně málo. Ještě donedávna vědci nedokázali odpovědět ani na otázku, proč vlastně spíme a jak dokáže spánek řídit naše zdraví a celkový stav organismu. Účel spánku byl během dlouhých let prostě nepochopen, ale za posledních dvacet let jsme získali množství poznatků týkajících se spánku. Světlo do této problematiky nám v knize Proč spíme? přinese neurovědec a odborník na spánek Matthew Walker, který vás vezme do světa spánku a snění. Poutavá kniha nám objasňuje, proč trávíme až třetinu života spánkem a odhaluje mnohé záhady spojené s touto problematikou a se sněním.

14 skladem

SKU: 9788081821103 Kategorie: , Tag:

Informace o produktu

V této knize se dozvíte:

  • jaké fyziologické funkce spánek řídí a jak ovlivňuje paměť, logiku, emoce, imunitu, metabolismus a apetit
  • jako snění uklidňuje vzpomínky a vytváří virtuální realitu, která podněcuje kreativitu
  • jak ovlivňuje spánek alkohol, kofein a léky na spaní
  • co se děje během REM spánku
  • jak se náš spánek během života mění
  • jak může spánek pomoci s učením, léčbou nemocí, regulací hormonů či produktivitou
  • zda může pomoci při zajištění dlouhověkosti a úspěšného života

 

Matthew Walker, PhD. je profesor neurovědy a psyhologie na kalifornské univerzitě Berkeley a ředitelem univerzitního Laboratoře spánku a neurozobrazování, ale také bývalým profesorem psychiatrie na Harvardské univerzitě. Vypublikoval více než 100 vědeckých studií a kniha Proč spíme? je jeho první.