Informácie o produkte

Znie to jednoducho – stačí udržiavať skrytý rytmus tela, ktorý striedavo zapína a vypína svoje funkcie tak, aby dokázalo pracovať a následne regenerovať. Jednoduché to však vôbec nemusí byť a to najmä v dnešnom svete, ktorý je rýchly, uponáhľaný a častokrát výrazne ovplyvnený novými technológiami a životným štýlom, ktorým sa náš organizmus ešte nestihol prispôsobiť. Ako vrátiť svoje telo a myseľ do rovnováhy?

V knihe Cirkadiánni kód sa dozviete ako:

• náš mozog riadi vnútorné hodiny, ktoré sú spojené s prvým ranným svetlom a ako im silné večerné svetlo škodí
• prvé sústo dňa nastavuje naše orgánové hodiny a prečo nezáleží na tom, čo jete, ale tom, počas akého intervalu počas dňa jete
• vystriedať niekoľko spánkových cyklov počas dňa na to, aby ste dosiahli optimálny efekt
• dokáže cvičenie a fyzická aktivita pomôcť správnemu nastaveniu rytmu
• ovplyvňujú chronické ochorenia cirkadiánnu zložku a ako pomocou nej môžeme ochoreniam predísť alebo ich dokonca liečiť
• zmeniť a upraviť svoju každodennú rutinu tak, aby ste vyladili svoj biologický rytmus a dosiahli prirodzenú rovnováhu

Kniha je vydaná v češtine.