Kniha Prečo spíme

12,00 

Spánok je v našich životoch jednou z najdôležitejších zložiek. Je tajomstvom zdravia a dlhovekosti, no stále o ňom vieme pomerne málo. Ešte donedávna vedci nedokázali odpovedať ani na otázku prečo vlastne spíme a ako dokáže spánok riadiť naše zdravie a celkový stav organizmu. Účel spánku bol počas dlhých rokov jednoducho nepochopený, no za posledných dvadsať rokov sme získali množstvo poznatkov týkajúcich sa spánku. Svetlo do tejto problematiky nám v knihe Prečo spíme? prinesie neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker, ktorý vás vezme do sveta spánku a snívania. Pútavá kniha nám objasňuje, prečo trávime až tretinu života spánkom a odhaľuje mnohé záhady spojené s touto probelamtikou a so snívaním.

15 na sklade

SKU: 9788081821103 Kategória: Tag:

Informácie o produkte

V tejto knihe sa dozviete:

  • aké fyziologické funkcie spánok riadi a ako ovpylvňuje pamäť, logiku, emócie, imunitu, metabolizmus a apetít
  • ako snívanie upokojuje spomienky a vytvára virtuálnu realitu, ktorá podnecuje kreativitu
  • ako ovpylvňuje spánok alkohol, kofeín či lieky na spanie
  • čo sa deje počas REM spánku
  • ako sa náš spánok počas života mená
  • ako môže spánok pomôcť s učením, liečbou chorôb, reguláciou hormónov či produktivitou
  • či môže pomôcť pri zabezpečení dlhovekosti a úspešného života

 

Matthew Walker, PhD. je profesor neurovedy a psyhológie na kalifornskej univerzite Berkeley a riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania, ale aj bývalým profesorom psychiatrie na Harvardskej univerzite. Vypublikova viac ako 100 vedeckých štúdií a kniha Prečo spíme? je jeho prvou.