Zátěžové přikrývky jsou více než jen trendem v oblasti spánku a relaxace; jsou předmětem vědeckého zájmu a výzkumu. Přestože je obtížné provádět slepé testování v této oblasti, dostupné vědecké studie naznačují, že zátěžové přikrývky mohou mít pozitivní vliv na naše fyzické a emocionální zdraví. Pojďme se společně podívat na to, co říká věda a jak mohou tyto pokrývky pomoci zlepšit kvalitu vašeho života.

Zátěžové přikrývky, které jsou stále populárnější nejen mezi specifickými skupinami lidí s autismem, úzkostí či poruchami pozornosti, ale také v širší populaci, nabízejí zajímavé výhody. Tyto přikrývky jsou navrženy tak, aby poskytovaly jemný, ale stálý tlak, který může pomoci při emocionální a fyzické regulaci. 1

Výzkum v této oblasti je sice omezený, ale stávající vědecké studie naznačují jejich potenciální přínos. Například systematický přehled identifikoval několik studií, které ukazují na možné výhody zátěžových přikrývek v určitých situacích. Výzkum ve Švédsku 2 například zjistil, že používání těchto přikrývek může zvýšit produkci melatoninu, hormonu důležitého pro spánkový cyklus. Další studie z Karolinského institutu 3 a Denver Health poukazují na zmírnění nespavosti a úzkosti.

Je důležité poznamenat, že navzdory těmto pozitivním zjištěním, stále chybí rozsáhlejší a renomované vědecké studie, které by potvrdily účinnost zátěžových přikrývek. Problémem je, že realizace randomizované klinické studie je komplikovaná kvůli nemožné realizaci slepého testování.

Přesto, pro většinu zdravých dospělých lidí představuje vyzkoušení zátěžové přikrývky minimální riziko. Je však důležité, aby lidé se zdravotními problémy, jako je spánková apnoe, dýchací problémy nebo jiná chronická onemocnění, konzultovali použití zátěžové přikrývky se svým lékařem. 4

Zátěžové přikrývky jsou více než jen spánkovým pomocníkem; jsou nástrojem, který může zlepšit kvalitu života mnoha lidí. I když výzkum v této oblasti ještě není úplný, současné studie jsou slibné. V našem obchodě nabízíme různé typy zátěžových přikrývek, abyste si mohli vybrat tu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Objevte, jak vám může zátěžová přikrývka pomoci dosáhnout lepšího spánku a celkové pohody.

Zdroje:

1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32204779/

2 https://www.uclahealth.org/news/weighted-blankets-can-help-with-sleep

3 https://www.popsci.com/story/science/weighted-blankets-anxiety/

4 https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/anxiety-and-stress-weighing-heavily-at-night-a-new-blanket-might-help