Záťažové prikrývky pre celú rodinu – kedy dávajú zmysel a ako z nich vyťažiť maximum
Hlboký, osviežujúci spánok je jeden z mála „zázračných liekov“, ktorý máme k dispozícii zadarmo –…
Read More
Využijte přírodu ke zlepšení spánku a duševního zdraví
Proč jaro nabízí ideální podmínky S příchodem jara se naše okolí probouzí k životu, dny…
Read More
Jarní únava: Proč nás jaro tak unavuje a jak si s tím poradit
Proč se na jaře cítíme unavení? Příchod jara často přináší více světla a teplejší dny,…
Read More
Přidejte se k naší výzvě k Světový den spánku!
Světový den spánku, založený Světovou asociací spánku, je celosvětovým oslavným dnem, který se koná každý…
Read More
Chronotypy: proč někteří lidé vstávají brzy a jiní jsou noční sovy?
Každý z nás zná ten scénář - někteří lidé vyskočí ráno z postele plní energie…
Read More
Mýty o spánku: co si o spánku myslíme a jaká je realita?
Spánek je základní součástí našeho života – trávíme jím třetinu svého času. Přesto je plný…
Read More
Jak funguje zátěžová přikrývka
Zátěžové přikrývky jsou jedním z nejinovativnějších nástrojů, které si našly cestu do mnoha domácností po…
Read More
Novoroční předsevzetí: proč by to měl být spánek?
Nový rok, nové předsevzetí! Začátek ledna je plný ambicí – zhubnu, začnu běhat, budu číst…
Read More
Proč se při výběru zátěžové deky doporučuje 10 % tělesné hmotnosti?
Zátěžové deky si získaly velkou oblibu pro svoji schopnost uklidňovat tělo a podporovat kvalitnější spánek.…
Read More
Proč se vás psychoterapeut ptá na spánek? Není to jen zdvořilost
Možná jste už zažili návštěvu psychoterapeuta. Sednete si, trochu nesměle mluvíte o svých problémech, očekáváte…
Read More