Spi ako profi športovec: 6 návykov, ktoré fungujú aj pre bežných ľudí
Profíci vedia, že spánok je tréningový nástroj. Nie marketingová fráza, ale denný rituál, ktorý určuje…
Read More
Dieťa spí a vaše telo je stále „v strehu“
Poznáte to: dieťa konečne zaspí a vy… nie. Telo síce sedí na gauči, ale hlava…
Read More
Spánok ako zrkadlo dňa: prečo k pokojnej noci vedie cesta cez všímavé dni
Spánok nie je disciplína na body Niekedy k nemu pristupujeme ako k výkonu: odškrtávame bod…
Read More
Záťažové prikrývky pre celú rodinu – kedy dávajú zmysel a ako z nich vyťažiť maximum
Hlboký, osviežujúci spánok je jeden z mála „zázračných liekov“, ktorý máme k dispozícii zadarmo –…
Read More
Využite prírodu na zlepšenie spánku a duševného zdravia
in Lifestyle
Prečo jar ponúka ideálne podmienky S príchodom jari sa naše okolie prebúdza k životu, dni…
Read More
Jarná únava: Prečo nás jar tak unavuje a ako si s tým poradiť
in Lifestyle
Prečo sa na jar cítime unavení? Príchod jari často prináša viac svetla a teplejšie dni,…
Read More
Pridajte sa k našej výzve na Svetový deň spánku!
in Nezaradené
Svetový deň spánku, založený Svetovou asociáciou spánku, je celosvetovým oslavným dňom, ktorý sa koná každý…
Read More
Chronotypy: prečo niektorí ľudia vstávajú skoro a iní sú nočné sovy?
Každý z nás pozná ten scenár – niektorí ľudia vyskočia ráno z postele plní energie…
Read More
Mýty o spánku: čo si o spánku myslíme a aká je realita?
Spánok je základnou súčasťou nášho života – trávime ním tretinu svojho času. Napriek tomu je…
Read More
Ako funguje záťažová prikrývka
Záťažové prikrývky sú jedným z najinovatívnejších nástrojov, ktoré si našli cestu do mnohých domácností po…
Read More