Jarná únava: Prečo nás jar tak unavuje a ako si s tým poradiť
Prečo sa na jar cítime unavení? Príchod jari často prináša viac svetla a teplejšie dni,…
Read More
Pridajte sa k našej výzve na Svetový deň spánku!
Svetový deň spánku, založený Svetovou asociáciou spánku, je celosvetovým oslavným dňom, ktorý sa koná každý…
Read More
Chronotypy: prečo niektorí ľudia vstávajú skoro a iní sú nočné sovy?
Každý z nás pozná ten scenár – niektorí ľudia vyskočia ráno z postele plní energie…
Read More
Mýty o spánku: čo si o spánku myslíme a aká je realita?
Spánok je základnou súčasťou nášho života – trávime ním tretinu svojho času. Napriek tomu je…
Read More
Ako funguje záťažová prikrývka
Záťažové prikrývky sú jedným z najinovatívnejších nástrojov, ktoré si našli cestu do mnohých domácností po…
Read More
Novoročné predsavzatie: prečo by to mal byť spánok?
Nový rok, nové predsavzatie! Začiatok januára je plný ambícií – schudnem, začnem behať, budem čítať…
Read More
Prečo sa odporúča 10 % z hmotnosti tela pri výbere záťažovej prikrývky?
Záťažové prikrývky si získali veľkú obľubu pre svoju schopnosť upokojovať telo a podporovať kvalitnejší spánok.…
Read More
Prečo sa vás psychoterapeut pýta na spánok? Nie je to len zdvorilosť
Možno ste už zažili návštevu psychoterapeuta. Sadnete si, trochu nesmelo rozprávate o svojich problémoch, očakávate…
Read More
Spánok a hormóny: dôležitosť spánku pre zdravie žien
Spánok je často považovaný za základ pre fyzické aj duševné zdravie, no jeho dôležitosť pre…
Read More
Nedostatok spánku sa odráža aj na vašej tvári. Toto vás šokuje.
Ako vyzerá tvár človeka, ktorý nespí: fakty, ktoré vás možno nepotešia Spánok je základnou potrebou…
Read More