Kniha Prečo spíme
12,00 €
Spánok je v našich životoch jednou z najdôležitejších zložiek. Je tajomstvom zdravia a dlhovekosti, no stále o ňom vieme pomerne málo. Ešte donedávna vedci nedokázali odpovedať ani na otázku prečo vlastne spíme a ako dokáže spánok riadiť naše zdravie a celkový stav organizmu. Účel spánku bol počas dlhých rokov jednoducho nepochopený, no za posledných dvadsať rokov sme získali množstvo poznatkov týkajúcich sa spánku. Svetlo do tejto problematiky nám v knihe Prečo spíme? prinesie neurovedec a odborník na spánok Matthew Walker, ktorý vás vezme do sveta spánku a snívania. Pútavá kniha nám objasňuje, prečo trávime až tretinu života spánkom a odhaľuje mnohé záhady spojené s touto probelamtikou a so snívaním.
6 na sklade
Informácie o produkte
V tejto knihe sa dozviete:
- aké fyziologické funkcie spánok riadi a ako ovpylvňuje pamäť, logiku, emócie, imunitu, metabolizmus a apetít
- ako snívanie upokojuje spomienky a vytvára virtuálnu realitu, ktorá podnecuje kreativitu
- ako ovpylvňuje spánok alkohol, kofeín či lieky na spanie
- čo sa deje počas REM spánku
- ako sa náš spánok počas života mená
- ako môže spánok pomôcť s učením, liečbou chorôb, reguláciou hormónov či produktivitou
- či môže pomôcť pri zabezpečení dlhovekosti a úspešného života
Matthew Walker, PhD. je profesor neurovedy a psyhológie na kalifornskej univerzite Berkeley a riaditeľom univerzitného Laboratória spánku a neurozobrazovania, ale aj bývalým profesorom psychiatrie na Harvardskej univerzite. Vypublikova viac ako 100 vedeckých štúdií a kniha Prečo spíme? je jeho prvou.
Súvisiace produkty
